zucchini ເຮືອ, stuffed ມີຊີ້ນ minced ຫຼືຜັກ, ມີອາຫານວ່າງທີ່ດີເລີດສໍາລັບ buffet ປູ່ຫຼືວິຊາຕົ້ນຕໍສໍາລັບການຄ່ໍາ. halves ຮູບຂອບຂະຫນານ baked ກັບ stuffing ມີກິ່ນຫອມ, ປົກຄຸມດ້ວຍ crust ຂອງ parmesan ເປັນ, ຈະບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ໃຜ indifferent. A ອາຫານພ້ອມທີ່ຈະເຮັດພຽງແຕ່ແລະຢ່າງໄວວາ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການທົດລອງໃຊ້!
Stuffed zucchini, ເຮືອ: ສູດໄດ້ ກັບຊີ້ນ minced
ສໍາລັບເວລາຫຼາຍ servings ທ່ານຈະຕ້ອງ:
- 3 zucchini ຫນຸ່ມ;
- 400 gr. stuffing ຂອງທາງເລືອກຂອງທ່ານ - ຊີ້ນງົວ, ຊີ້ນຫມູ, ຜະສົມຂອງສິ່ງດັ່ງກ່າວ, ຍັງສາມາດໃຊ້ເວລາໄກ່ໄດ້;
- 1 ສິ້ນຂອງຜັກບົ່ວແລະຫມາກເລັ່ນສຸກ;
- 2 tbsp. l. ສາລີກະປ໋ອງຫວານ;
- ເນີຍແຂງ - ປະມານ 100 g.
- mayonnaise, dressings, ້ໍາ frying ແລະເກືອ.
Pumps ຂອງ courgettes stuffed ຊີ້ນ, ແມ່ນການກະກຽມດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້. ຫນ້າທໍາອິດ, ຟັກລະອຽດຜັກບົ່ວ, ເອົາໃຈໃສ່ກ່ຽວກັບການແຊ່ frying ມີນ້ໍາແລະ lightly fry. ເມື່ອໃດທີ່ມີເຊັ່ນດຽວກັນ, ເພີ່ມຊີ້ນ minced, ເຄື່ອງເທດ, ແລະເກືອແລະແຕ່ງກິນສໍາລັບການປະມານ 10 ນາທີ. ຫມາກເລັ່ນ, ລະອຽດຟັກແລະປົນກັບສາລີ, ເນີຍແຂງ, ຮູ້ບຸນຄຸນລະອຽດ. Courgettes ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ລ້າງ, ເອົາພາກສ່ວນເທິງຫຼັງຈາກການຕັດທາງຍາວໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະເອົາການແຍກເນື້ອເຍື່ອ. ທ່ານຄວນຈະໄດ້ຮັບ "ເຮືອ" ມີຝາໃນເຄິ່ງຊັງຕີແມັດຫນາ. ສົມຊີ້ນ minced ກະກຽມທີ່ມີສາລີແລະຫມາກເລັ່ນແລະນັບຕັ້ງແຕ່ພວກເຂົາເຈົ້າ zucchini ຊ່ອງ. Mayonnaise ຍັງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອສົມທົບກັບເນີຍແຂງ, ໄດ້ຮັບຍັງມີການກະຈາຍຢ່າງກວ້າງຂວາງກັບຜັກເທິງ. ເຮັດ. Squash, ເຮືອ stuffed ມີ ຊີ້ນ minced, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ໃນເຈ້ຍໃບ baking ແລະສົ່ງໃນເຕົາອົບສໍາລັບ 20 ນາທີຫຼືເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ອາຫານນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການບໍລິການກ່ຽວກັບຂອງຕົນເອງ, ໂດຍບໍ່ມີການອາຫານຝ່າຍເປັນ, ແຕ່ວ່າທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ທີ່ມີບໍລິສຸດມັນຝະລັ່ງ. ເນື່ອງຈາກວ່າຜັກຜ່ານການປຸງແຕ່ງສະນັ້ນການເບິ່ງກ່ຽວກັບຄວາມງາມ pleasing, ພວກເຂົາເຈົ້າອາດຈະຢູ່ໃນນອກເຫນືອໄປຈາກຕາຕະລາງວັນພັກການ.
ເຮືອຂອງ zucchini ໄດ້ stuffed ມີເຫັດ
ພະຍາຍາມແລະເຮັດແນວໃດນີ້ເປັນສະບັບພາສາ vegetarian ຂອງສູດທີ່ຜ່ານມາ. ສໍາລັບການຕື່ມຂໍ້ມູນ, ທີ່ໃຊ້ເວລານີ້ພວກເຮົາຈະໃຊ້ເວລາເຫັດການ. ເອົາອອກຈາກສາງຂອງທ່ານ:
- ເຄິ່ງກິໂລເຫັດສົດ, ສີຂາວເປັນ ການປູກເຫັດ, aspen , ແລະດັງນີ້ຕໍ່ໄປ;
- 1 ກິໂລ courgettes ຂະຫນາດຂະຫນາດນ້ອຍ, ມັນເປັນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເລືອກເອົາຜັກຫນຸ່ມ;
- 2 ຜັກບົ່ວ bulb;
- ບ່ວງບໍ່ພໍເທົ່າໃດຂອງສົ້ມແກມສີຄີມ;
- 150-200 gr. ເນີຍແຂງ (solid);
- ພືດສະຫມຸນໄພ, ນ້ໍານາວ, ເກືອ, ນ້ໍາສໍາລັບ frying.
ລ້າງ zucchini, ການຕັດທາງຍາວ, ເອົາເນື້ອຫນັງ - ທ່ານຄວນຈະໄດ້ຮັບ "ເຮືອ" ມີຝາຫນາພຽງພໍ. ພວກເຂົາເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຂົ້ວ lightly ໃນ skillet ເປັນ. Mince ຜັກບົ່ວໄດ້, ເຫັດຕັດເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາ. ໃນແຊ່ດຽວກັນບ່ອນທີ່ທ່ານນໍາມາປຸງແຕ່ງ zucchini, ສີນ້ໍາຕານໄດ້ stuffing ຂອງທ່ານ - ຜັກບົ່ວທໍາອິດ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເຫັດໄດ້. ລະດູການປະສົມເກືອ, sprinkle ກັບເຄື່ອງເທດ, ແລະ pepper, ເພີ່ມຄູ່ນ່ຶຂອງບ່ວງສົ້ມແກມສີຄີມແລະນ້ໍານາວພຽງເລັກນ້ອຍໄດ້. simmer ໃນອຸນຫະພູມຕ່ໍາສໍາລັບການປະມານ 10 ນາທີ. ເຮັດ. ຕື່ມການສີຂຽວຟັກແລະເລີ່ມຕົ້ນນ້ໍາຫນັກໄຂຜັກ. ອາຫານເທິງການຜະລິດ sprinkle ກັບເນີຍແຂງແລະກັບຄືນໄປເຕົາອົບກັບ bake ສຸດ 200 ອົງສາມັນເປັນການກຽມພ້ອມໃນ 15 ນາທີ. ເຮືອຂອງ zucchini ໄດ້ stuffed ມີເຫັດ, ມີລົດຊາດໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາເຈົ້າກໍາລັງເຮັດຫນ້າທີ່ມີສີຄີມແກມສົ້ມ. ກັບຕື່ມຂໍ້ມູນຍັງສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ zazharku ຂອງຜັກໃດ, ເຊັ່ນ: carrots, eggplant ແລະ peppers. ມັນທັງຫມົດແມ່ນຂຶ້ນກັບຈິນຕະນາການແລະຄວາມພ້ອມຂອງຜະລິດຕະພັນໃນຕູ້ເຢັນຂອງທ່ານຂອງທ່ານ.