ສູດຂອງແກງເລັ່ນກັບອາຫານທະເລ, ຫຼືຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ

ໃນໂລກມີພັນຂອງເຮົາ | SeaLifeBase | ຂອງການປຸງແກງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນຜະລິດຕະພັນອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍທີ່ສຸດ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນສາມາດເປັນຄວາມຮ້ອນ, ເຢັນ, ຊີ້ນ, ປາ, ຜັກ, ແລະແມ້ກະທັ້ງ dessert. ແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນແກງບາງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີປຸງແຕ່ງອາຫານຂອງເຂົາເຈົ້າ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນໆກໍາລັງປະສົມພຽງແຕ່ການນໍາໃຊ້ blender ໄດ້. ໃນສູດອາຫານ Italian ສໍາລັບແກງເລັ່ນມີສະຖານທີ່ພິເສດ. ເຂົາເຮັດຫນ້າທີ່ຕາມການສະເຫນີຂອງບຸກຄົນທົ່ວໄປທັງຮ້ອນແລະເຢັນໃນ. ໃນທັງສອງກໍລະນີຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຂົາແມ່ນມີລົດຊາດເປັນເລື່ອງແປກຫຍັງທີ່ດີແລະຜິດປົກກະຕິຫຼາຍ. ມີຫຼາຍວິທີທີ່ຈະແຕ່ງກິນມັນແມ່ນ, ແຕ່ໃນຫົວໃຈຂອງແຕ່ລະຄົນແມ່ນຍັງ assumed to be ຫມາກເລັ່ນກະປ໋ອງ ຫຼື ນໍາຫມາກເລັ່ນ.

ໃນພາກໃຕ້ຂອງອິຕາລີແມ່ນສູດທີ່ຫຼາຍສໍາລັບແກງເລັ່ນກັບອາຫານທະເລ. ສໍາລັບມັນຈະຈໍາເປັນຕ້ອງ 1.5 ທະນາຄານມະເຂືອເທດກະປ໋ອງໃນນ້ໍາຂອງຕົນເອງ, 0.5 ກິໂລກຸ້ງປອກເປືອກ, ທະເລ fillets ປາ 0.5 ກິໂລ, 2 ຫົວຜັກທຽມຜັກທຽມ, ຜັກບົ່ວຂະຫນາດໃຫຍ່, ນ້ໍາ olive, 15 mussels, ເກືອ, pepper, ເຄື່ອງເທດອິຕາລີພິເສດ. ຜັກບົ່ວຕ້ອງການໃນແຫວນເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະ fry ຟັກລະອຽດໃນນ້ໍາ olive ກັບຜັກທຽມເມ່ືອຍ່ອງຈົນກ່ວາທອງສີນ້ໍ. ຫມາກເລັ່ນຫຼັງຈາກນັ້ນ peel ແລະ mash ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮ່ວມກັນກັບນ້ໍາທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮັບການນັ່ງ. ການສົ່ງຜົນໃຫ້ນ້ໍາຊຸບເລັ່ນງາມເປັນ saucepan, ບ່ອນທີ່ທັນທີເຮັດໃຫ້ໄດ້ຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມ. ອົງປະກອບເຫຼົ່ານີ້ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເພີ່ມກຸ້ງ, ຫອຍແລະ cubes ປາຟັກ. The ແກງເລັ່ນ ກັບອາຫານທະເລຫຼັງຈາກທີ່ຕົ້ມໃສ່ເກືອ, ບາງ pepper ສີດໍາແລະເຄື່ອງປຸງ Italian ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ. ຜ່ານການປຸງແຕ່ງມັນສໍາລັບປະມານ 15 ນາທີ, ຫຼັງຈາກທີ່ມັນຕ້ອງການທີ່ຈະເຢັນເລັກນ້ອຍ. ເພື່ອ decorate, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຢາສະຫມຸນໄພສົດແລະຫຼັງຈາກນັ້ນນໍານາວແລະເວີ.

ສູດສໍາລັບແກງເລັ່ນອື່ນ, ແຕ່ແລ້ວມີຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ, ຍັງເປັນອາຫານທີ່ນິຍົມຂອງ cuisine Mediterranean. ສໍາລັບການກະກຽມຂອງຕົນຈະຕ້ອງໃຊ້ເວລາແກ້ວ ຫມາກຖົ່ວສີແດງ, 200 ກຼາມຂອງນໍາເລັ່ນຫຼືບໍລິສຸດເລັ່ນ, ຫນຶ່ງ carrots, ສີຂາວ ຜັກບົ່ວ, ນ້ໍາ olive, ເກືອ, seasoning italian, pepper, ຜັກທຽມ. ໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງງາມແລະຈອກຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວແລະປ່ອຍໃຫ້ເປັນດັ່ງກ່າວເປັນເວລາ 24 ຊົ່ວໂມງ. ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວປຽກປະກອບໃນແຊ່ເປັນ, ເພີ່ມ 2 ລິດຂອງນ້ໍາແລະປ່ອຍໃຫ້ຈົນກ່ວາແຕ່ງກິນນໍາມາປຸງແຕ່ງຢ່າງເຕັມສ່ວນ. ມັນຄວນຈະເປັນ bit overcooked. ການ broth ຜົນແມ່ນ poured ເຂົ້າໄປໃນແຊ່ໄດ້ແລະປະລິມານຂອງຕົນປັບສອງລິດໂດຍສະເລ່ຍຂອງນ້ໍາທໍາມະດາ. ຜັກບົ່ວແລະ carrots ຕັດຫຼາຍລະອຽດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ fry ໃນນ້ໍາ olive ຈົນກ່ວາທອງສີນ້ໍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເພີ່ມ broth ແລະປຸງແຕ່ງສໍາລັບ 10 ນາທີ. ນອກຈາກນີ້ຍັງສົ່ງ¾ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຕົ້ມສຸກແລ້ວ, ຜັກທຽມ, ເກືອ, pepper, ເຄື່ອງເທດ, ແລະທັງຫມົດນີ້ຍັງ brewed ນາທີ 7. ນອກຈາກນັ້ນມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະມີການກັ່ນຕອງທີ່ໄດ້ຮັບນ້ໍາຊຸບໃຊ້ sieve ຫຼື strainer, ແລະອົງປະກອບທີ່ຍັງເຫຼືອ grind blender ເພື່ອປະກອບເປັນບໍລິສຸດໄດ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນ້ໍາຊຸບທີ່ຈະເຊື່ອມຕໍ່ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບບໍລິສຸດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວທີ່ເຫຼືອຍັງບໍ່ໄດ້ເມ່ືອຍ່ອງ. ແກງເລັ່ນເປັນ delicious ແລະສຸຂະພາບທີ່ມີຫມາກຖົ່ວພ້ອມ!

ເລືອກເອົາຫນຶ່ງຫຼືອື່ນສໍາລັບແກງເລັ່ນ, ທ່ານຈະຕ້ອງຄໍານຶງວ່າເຂົາຄວນຈະໄດ້ຮັບຄວາມສອດຄ່ອງຫນາ. ຫມາກເລັ່ນໃນນ້ໍາຂອງຕົນເອງ ເປັນທີ່ຕ້ອງການສາມາດໄດ້ຮັບການແລກປ່ຽນສໍາລັບນໍາຫມາກເລັ່ນ. ເຄື່ອງເທດອິຕາລີບໍ່ແມ່ນ prerequisite ສໍາລັບການກະກຽມອາຫານນີ້ໄດ້, ແຕ່ພວກເຂົາເຈົ້າຮ້ອງຂໍໃຫ້ເຂົາກັບອາລົມ Mediterranean ບ່ອນມີແດດ. ແກງເລັ່ນຈະເຮັດໃຫ້ປະຊາຄັ້ງທໍາອິດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ສໍາລັບປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ເບິ່ງຕົວເລກຂອງເຂົາເຈົ້າ, ນັບຕັ້ງແຕ່ມັນມີເກືອບບໍ່ມີສານທີ່ປະກອບສ່ວນເພື່ອເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ. ໃນແກງເຢັນນີ້ເປັນອາຫານທ່ຽງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ໃນມື້ summer ເປັນຮ້ອນ. ມັນເປັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ຍ້ອນການຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງຫມາກເລັ່ນໃນມັນແລະໃນເວລາດຽວກັນລົດຊາດທີ່ສຸດ. ໃນໂລກມີພ້ອມຈໍານວນຫລາຍດັ່ງນັ້ນສໍາລັບແກງເລັ່ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າການ gourmet fastidious ຫຼາຍທີ່ສຸດຈະຫາຄົນທີ່ເຂົາມັກທີ່ດີທີ່ສຸດ. ນອກຈາກທາງເລືອກໃນການ vegetarian ຂອງຕົນຈະກະລຸນາເຖິງແມ່ນວ່າຢາກຊີ້ນ eaters. Bon ກິນເຂົ້າບໍ່ແຊບ!