ອາຫານຈາກຜັກ - ຈາກສະຫຼັດໄປ desserts

ຜັກຫມາຍເຖິງ ຫມາກໂມ, ດັ່ງນັ້ນ "ຍາດພີ່ນ້ອງ" ທີ່ໃກ້ຄຽງຂອງມັນແມ່ນ zucchini, ແຕງ, ແລະ, ແນ່ນອນ, ຫມາກໂມແລະຫມາກໂມ. ຜັກແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດກິນໄດ້, ແຕ່ວ່າມັນແມ່ນໃຊ້ໃນການສ້າງເຮືອຕ່າງໆແລະເຄື່ອງດົນຕີ. ເຖິງແມ່ນວ່າ, ແນ່ນອນ, ມື້ນີ້, jugs ຜັກແມ່ນ, ແທນທີ່ຈະ, ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄວາມຊົງຈໍາຫຼາຍກ່ວາຫົວຂໍ້ຂອງຊີວິດປະຈໍາວັນໄດ້.

ໃນໂລກມີ ຜັກ ຫຼາຍໆ ຊະນິດ. ຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ສຸດຂອງພວກເຂົາໃຫ້ຫມາກທີ່ມີນໍ້າຫນັກປະມານ 1 ກິໂລ, ແລະຜັກທີ່ "ຄລາສສິກ" ທີ່ພວກເຮົາເຄີຍເບິ່ງໃນຮູບເງົາອາເມຣິກາກ່ຽວກັບການສະຫລອງວັນ Halloween ສາມາດບັນລຸເຖິງປະລິມານສູງເຖິງ 200 ກິໂລກຣາມ.

ຜັກທຽມຖືກນໍາໃຊ້ໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານຂ້ອນຂ້າງກວ້າງຂວາງ, ຍ້ອນຄຸນນະພາບຂອງລົດຊາດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການມີທາດອາຫານ. ຫມາກທີ່ດີທີ່ສຸດແລະມີປະໂຫຍດທີ່ມີເນື້ອສີສົ້ມສົດໃສ, ເພາະວ່າພວກມັນມີຫຼາຍ carotene. ຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງອາຫານຈາກຜັກບົ່ວແມ່ນໄດ້ຮັບຜິດຊອບໃນຮູບແບບຂອງອາຫານຫວ່າງແລະສະຫຼັດ, ແກງຖືກປຸງແຕ່ງຈາກມັນ, ຫຼັກສູດທີສອງ ຖືກກະກຽມ , ແລະ, ແນ່ນອນ, desserts delicious.

ຕົວຢ່າງເຊັ່ນສໍາລັບສະຫຼັດ, ຫມາກນີ້ສາມາດໃຊ້ໃນຮູບແບບດິບ, ຕົ້ມຫຼືຕົ້ມ. ແຕ່ຖ້ວຍໃດໆຈາກຜັກບົ້ງກໍ່ເລີ່ມປຸງແຕ່ງດ້ວຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນເຮັດໃຫ້ມັນເປັນແກ່ນ, ເສັ້ນໃຍແລະເປືອກ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະກິນຜັກ, ປ່ອຍຜັກແລະຕັດມັນໃນເວລາທີ່ຫມາກມີຄວາມພ້ອມ.

ຜັກກົມຮອບຕັດແມ່ນຄ້າຍຄືຫມາກໂມເປັນເຂົ້າ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາ cleanse ແກ່ນແລະ, ຖ້າຫາກວ່າມີຄວາມຈໍາເປັນ, ຕັດຜິວຫນັງ. ຖ້າຜັກທຽມມີຮູບຄ້າຍຄືຫມາກພ້າວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕັດມັນອອກຈາກປາຍທັງສອງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາເປືອກຜິວຫນັງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຫຼັງຈາກຕັດຫມາກອອກເປັນສີ່, ເຮັດຄວາມສະອາດແກ່ນ.

ຖ້າຫາກວ່າອາຫານຈາກຜັກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການນໍາໃຊ້ເນື້ອຫນັງທີ່ເຜັດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຫຼັງຈາກນັ້ນຫຼັງຈາກນັ້ນຫຼັງຈາກນັ້ນຫຼັງຈາກນັ້ນປະກອບໃສ່ໃນເຕົາອົບປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ແຕ່ງກິນຂີ້ເຫຍື້ອ, ຕັດມັນເປັນ cubes. ທີ່ໃຊ້ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານແມ່ນ 15 ນາທີ.

ໃນສະຫຼັດຜັກແມ່ນລວມກັນຢ່າງສົມບູນກັບຫມາກໂປມ, ນໍ້າເຜິ້ງ, ແກ່ນ, ຫມາກເລັ່ນ. ຈາກມັນທີ່ທ່ານສາມາດກະກຽມແລະສະຫຼັດດ້ວຍລົດຊາດແຫຼມ, ຕື່ມຫມາກເລັ່ນ, ຫມາກພິກຫວານ, ຜັກບົ່ວ, ແຕງດູດແລະບາງ horseradish ຫຼືຜັກທຽມສໍາລັບ piquancy.

ຕື່ມຂໍ້ມູນສະຫຼັດເຫຼົ່ານີ້ດ້ວຍນ້ໍາມັນຜັກ. ແຕ່ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ຜັກເພື່ອບໍ່ໃຫ້ "ຂັດຂືນ" ລົດຊາດຂອງຜັກ.

ອາຫານທໍາອິດຈາກຜັກແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຫຼາກຫຼາຍ. ມັນສາມາດຖືກຕື່ມເຂົ້າແກງຜັກຕ່າງໆ, ແຕ່ທາງເລືອກທີ່ຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນແກງຜັກ. ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງດ້ວຍສານອາຫານຕ່າງໆ - ເຂົ້າ, ຫມາກເລັ່ນ, ມັນຕົ້ນ, ມັນຕົ້ນ. ແລະທ່ານສາມາດເຮັດແກງຫວານ, ເພີ່ມ raisins ຫຼື plum ສົດ.

ອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະທີ່ສອງຈາກ ຜັກ, ສູດ ທີ່ສາມາດພົບເຫັນຢູ່ໃນອຸດົມສົມບູນຢູ່ໃນສະຖານທີ່ປຸງແຕ່ງອາຫານຕ່າງໆ. ມັນໄດ້ຖືກເພີ່ມເຂົ້າໄປໃນ stew ຜັກ, stew, ເຮັດໃຫ້ມັນຈາກ casseroles ຕ່າງໆແລະຊອດ. ອາຫານທີ່ມີປະສິດທິຜົນສາມາດໄດ້ຮັບການກະກຽມໂດຍນໍາໃຊ້ເປັນ "ອາຫານ" ຜັກຕົວເອງ, ຕົວຢ່າງ, ແກງງົວ ທີ່ມີຜັກ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ຫມາກຄວນໄດ້ຮັບການລ້າງດີ, ແຕ່ບໍ່ໄດ້ອະນາໄມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນກໍ່ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕັດ "ຝາ" ອອກຈາກຂ້າງຫນຶ່ງແລະເຮັດຄວາມສະອາດແກ່ນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສ່ວນຂອງຜົງທີ່ຈະໄປກະກຽມອາຫານ. ເຂົ້າຈີ່, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມຜັກ (ມັນຕົ້ນ, ມັນເບີ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກແລະອື່ນໆ) ແລະເອົາອອກເລັກຫນ້ອຍ. ໃນທີ່ສຸດ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມຫມາກເລັ່ນຫລືນ້ໍາສົ້ມ. ຜັກທີ່ກຽມໄວ້ນ້ໍາມັນພາຍນອກດ້ວຍນ້ໍາມັນ, ຈົ່ງຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ແກງແລະໃສ່ນ້ໍາຕານພຽງເລັກນ້ອຍ, ກວມເອົາຝາຂອງສ່ວນຕັດ, ແລະຈືນເຂົ້າໃນເຕົາອົບປະມານສອງຊົ່ວໂມງ.

ສາມາດນໍາໃຊ້ສູດອາຫານທີ່ງ່າຍດາຍແລະຕົ້ນສະບັບ "ຜັກໃນ Mexican" ສໍາລັບຄ່ໍາ. ສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ທ່ານຕ້ອງການຕົ້ມເຂົ້າ (ໃຊ້ແທນທີ່ສີນ້ໍາຕານແທນ), ແລະຫມາກພ້າວຜັກໃນ grater ຫຼືຕັດແຖບຂະຫນາດນ້ອຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຂະຫນາດນ້ອຍ, ຂະຫນາດນ້ອຍ peppers, carrots ແລະຜັກບົ່ວ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມເຫັດ. ໃສ່ຜັກທີ່ມີເຂົ້າ, ຕື່ມການປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ທ່ານຕ້ອງການ (ອາຫານຄວນຈະມີຄວາມລະອຽດອ່ອນ) ແລະໃສ່ໃນອາຫານ baking, ກະແຈກກະເບື້ອງເລັບບາງໆ. ການກະກຽມການຕື່ມໄຂ່ໄດ້ຖືກທຸບຕີທີ່ມີນອກຈາກນັ້ນຂອງສີຄີມສົ້ມແລະ mayonnaise, ງາມອາຫານທີ່ກະກຽມແລະເຮັດໃຫ້ baked ໄດ້. ຫຼັງຈາກປະມານ 30 ນາທີ, ໄດ້ຮັບຮູບແບບ, ຮາກຢູ່ເທິງດ້ວຍເນີຍແຂງທີ່ມີຄວາມລະອຽດແລະອີກເທື່ອຫນຶ່ງເອົາເຂົ້າຈີ່ໃນເວລາ 10 ນາທີ.

ໃນຖານະເປັນ dessert, ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນຜັກ baked ກັບ sauce ຫວານ, pancakes ຫຼື pancakes ຈາກມັນແລະ, ແນ່ນອນ, pies ຜັກ, ປຸງລົດຊາດທີ່ທັນທີເຮັດໃຫ້ທ່ານລືມກ່ຽວກັບອາຫານ.