ແກງສາລີ: ປຸງແຕ່ງອາຫານສູດແລະລັກສະນະ

ຜ່ານການປຸງແຕ່ງແກງສໍາລັບຄ່ໍາແມ່ນຫຍັງ? ຄໍາຖາມນີ້ຖາມຕົນເອງທຸກໆມື້ແມ່ຍິງທຸກ. ນາງຕ້ອງການອາຫານແມ່ນມີລົດຊາດແລະມີປະໂຫຍດໃນເວລາດຽວກັນ. ໃນກໍລະນີນີ້ທາງເລືອກທີ່ເຫມາະສົມ, ໃນຄວາມຄິດເຫັນຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານມີປະສົບການ, ແມ່ນແກງສາລີໄດ້. ເຮົາ | SeaLifeBase | ການກະກຽມຂອງຕົນມີຄວາມຫລາກຫລາຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ໃນແຕ່ລະໂອກາດທີ່ຈະເລືອກເອົາທາງເລືອກທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດ.

Quick ແລະມີລົດຊາດ

ໃນຊີວິດມີສະຖານະການທີ່ບໍ່ໃຊ້ເວລາພຽງພໍສໍາລັບອາຫານທ່ຽງ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ທ່ານຈະຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ອາຫານທີ່ຢ່າງວ່ອງໄວຈະແກ້ໄຂບັນຫາໄດ້. ທ່ານສາມາດປຸງແຕ່ງເປັນແກງສາລີງ່າຍດາຍຫຼາຍ, ແຕ່ຕົ້ນສະບັບພຽງພໍ. ສູດຂອງແຜນທີ່ບາງຄັ້ງກໍາລັງເອີ້ນວ່າ "ໃນ haste." ເພື່ອຮັບປະກັນວ່າທ່ານມີ:

ຕໍ່ລິດຂອງນ້ໍາຊຸບ 3 ມັນຝະລັ່ງ, 2 ຜັກຊີຝລັ່ງ, chive, 30-40 ກຼາມຂອງ flour, carrots, ຈອກ້ໍານົມ (ຫຼືຄີມ), ເກືອ, ຜັກບົ່ວ 2, 40-50 ກຼາມຂອງນ້ໍາຜັກ, 5 ບ່ວງຂອງຣາວກັບແກະສີຂຽວແລະສາລີແລະ ເປັນ pepper ສີດໍາພຽງເລັກນ້ອຍ.

ເຕັກໂນໂລຊີປຸງແຕ່ງອາຫານແກງ:

1. ຫນ້າທໍາອິດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດແນວໃດຜັກ. ລ້າງແລະປອກເປືອກຜັກບົ່ວຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ. ຂະນະດຽວກັນແມ່ນເຮັດດ້ວຍ carrot ໄດ້. Celery ຟັກແຫວນ, ແລະຜັກທຽມ - ພຽງແຕ່ Mince.
2. ນ້ໍາຜັກແມ່ນ poured ເຂົ້າໄປໃນຫມໍ້ແລະໃຫ້ມັນໃຫ້ຕົ້ມໄດ້.
3. ເພີ່ມ thereto onions celery, ເກືອບາງເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍການປຸງລົດຊາດແລະ frying 5 ນາທີກ່ຽວກັບຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ.
4. ຕົກນອນຫລັບກັບ carrots ແລະສືບຕໍ່ເຮັດອາຫານຂອງອາຫານສໍາລັບຄົນອື່ນ 5-6 ນາທີ.
5. ກະລຸນາໃສ່ຜັກທຽມແລະ pepper. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະລໍຖ້າ 1 ນາທີ.
6. Sprinkle flour ທັງຫມົດແລະປົນກັນ. ໃນອົງປະກອບດັ່ງກ່າວນີ້, ຜະລິດຕະພັນທີ່ຈະຕ້ອງຂົ້ວແມ້ກະທັ້ງສິບຫ້ານາທີ.
7. ໃນເວລານີ້, ທ່ານສາມາດ peel ແລະຕັດມັນຕົ້ນ, ເຂົ້າໄປໃນ cubes.
8. ງາມຜັກ broth ໄດ້. ຖ້າຫາກວ່າບໍ່, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້້ໍານົມປົກກະຕິ.
9. ຫຼັງຈາກມັນຕົ້ນ, ຕົ້ມສຸກຂອງເຂົາຫຼຸດລົງນອນຫລັບ. ປຸງແຕ່ງອາຫານສໍາລັບປະມານ 15 ນາທີ.

10. 3 ນາທີກ່ອນໃນຕອນທ້າຍຂອງຂະບວນການໃນການແນະນໍາການປູກສາລີແລະຣາວກັບແກະ. ແລະພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດຈະສົດ, frozen ຫຼືກະປ໋ອງ.

ມັນ turns ໃຫ້ເຫັນງ່າຍດາຍທີ່ສຸດ, ທັນມີລົດຊາດຂ້ອນຂ້າງສາລີແກງ. ສູດກັບທີ່ກໍານົດໄວ້ຂອງຜະລິດຕະພັນເຫມາະສົມເຖິງແມ່ນວ່າສໍາລັບ vegetarians ນີ້. ແລະປະຊາຊົນອື່ນໆທີ່ສາມາດພຽງແຕ່ນາທີຕໍ່ມາ, ໄດ້ຮັບຄວາມສຸກທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່.

ແກງທີ່ມີເຫັດ

ໃນດູໃບໄມ້ລົ່ນ, ໃນເວລາທີ່ມັນເປັນລະດູເຫັດໄດ້, ທຸກຄົນຕ້ອງການປ່າທໍາມະຊາດທີ່ຈະຊື້ຂອງຂວັນສູງຂອງລາວ. ສໍາລັບອາໃສຂອງປະເທດຂອງພວກເຮົາມັນໄດ້ຍາວໃນນິໄສການ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃນປີທັງຫມົດມັນຈະເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກະລຸນາຕົວທ່ານເອງເປັນຊະນິດຂອງຖ້ວຍທີ່ຫນ້າສົນໃຈ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະພະຍາຍາມແຕ່ງກິນແກງທີ່ມີເຫັດສາລີ. ສູດທີ່ນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນປ່າໄມ້, ສະເຫມີໄປກະຕຸ້ນຄວາມສົນໃຈກະຕືລືລົ້ນ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ທ່ານຈະຕ້ອງການທີ່ກໍານົດໄວ້ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຂອງຜະລິດຕະພັນພື້ນຖານ:

2 ມັນຝະລັ່ງຂະຫນາດໃຫຍ່, 200 ກຼາມຂອງເຫັດ (ຫຼືເຊື້ອອື່ນໆ), ເກືອ, 2 cob ແລະ 200 ກຼາມຂອງສາລີສົດ frozen, ຜັກບົ່ວ, pepper, carrot, cauliflower ເຄິ່ງແລະບ່ວງເລັ່ນວາງຫນາ.

ວິທີການຂອງການກະກຽມຂອງແກງໄດ້ເປັນທີ່ຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍ:

1. ຕົ້ມສາລີສຸດ cob, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຄ່ອຍໆແຍກເມັດທີ່ມີມີດ.
2. Carrots ແລະ potatoes peel ແລະການຕັດເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາເປືອກຂະຫນາດໃຫຍ່.
3. ກະລໍ່າປີ divide ເຂົ້າໄປໃນ florets.
4. crumble ຜັກບົ່ວ diced, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຂົ້ວໂດຍນ້ໍາໄດ້.
5. ຕື່ມການແຊ່ອະນາໄມ, ລ້າງຢ່າງລະອຽດແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາເຫັດບາງ.
6. ໃນແຊ່ໄດ້ເພື່ອບໍ່ງາມນ້ໍາ. ຫຼັງຈາກຕົ້ມ, ເອົາໃສ່ໃນສາລີ, carrots ແລະມັນຕົ້ນ.
7. ເມື່ອຜັກແມ່ນກຽມພ້ອມເກືອບ, ເພີ່ມຂົ້ວຜັກບົ່ວທີ່ມີເຫັດແລະຜັກກາດ.
8. ທ້າຍສຸດນີ້, ເຮັດໃຫ້ pasta ແລະການປົກຫຸ້ມຂອງເຄື່ອງເທດ.

ແກງພ້ອມຄວນຈະເປັນ brew ພຽງເລັກນ້ອຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຄວນກວມເອົາແລະອອກສໍາລັບ 10 ນາທີ.

ແກງກັບ meatballs

ຊີ້ນແມ່ນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຝັງດິນທັງອາຫານທໍາອິດ. ທ່ານສາມາດເບິ່ງນີ້ຖ້າຫາກວ່າທ່ານເພີ່ມ meatballs ໃນແກງໄດ້ກັບ grits ສາລີ. ສູດນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍແລະບໍ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີສຸກທັກສະ culinary ພິເສດໃດໆ. ທໍາອິດທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ກະກຽມສ່ວນປະກອບສໍາທັງຫມົດທີ່ຈໍາເປັນ:

15 ກຼາມຂອງ grits ສາລີແລະຈໍານວນດຽວກັນຂອງມັນເບີ, ສອງ bulbs 70 ກຼາມຂອງຊີ້ນງົວ, ເກືອ, ໄຂ່, ໃບ laurel, carrots ແລະ parsley 3 sprigs.

ເຕັກໂນໂລຊີປຸງແຕ່ງອາຫານ:

1. ການບໍລິສຸດ carrot ຟັກຜັກບົ່ວແລະສີນ້ໍາຕານໃນນ້ໍາ.
2. ໃນ saucepan ເປັນ, ຕົ້ມນ້ໍາແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເພີ່ມມັນ grits ລ້າງແລະແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາຜ່ານການປຸງແຕ່ງເກືອບ.
3. ເອົາໃຈໃສ່ໃນການແຊ່ຂົ້ວຜັກ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ລະດູການທີ່ມີເກືອແລະ toss ເຂົ້າແຊ່ການໃບປະເຊີນຫນ້າ.
4. ໃນເວລານີ້, ຊີ້ນພ້ອມກັບຜັກບົ່ວຄວນຈະໄດ້ຮັບການເມ່ືອຍ່ອງໃນ grinder ຊີ້ນ.
5. ກະລຸນາໃສ່ໄຂ່ອອກມາ, ແລະ stir ຂອງມະຫາຊົນທີ່ທາງຄົນຕາບອດ meatballs ພຽງເລັກນ້ອຍ neat.
6. Podvarit ພວກເຂົາເປັນສອງສາມນາທີໃນນ້ໍາທີ່ຕົ້ມສຸກ.

ກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້ meatballs, ຄັ້ງທໍາອິດທີ່ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນງາມແລະແກງໄດ້ກັບຄືນໄປບ່ອນແລະ sprinkled ອຸດົມສົມບູນພືດສະຫມຸນໄພຟັກສົດທັງຫມົດ.

ແກງສີຄີມອ່ອນ

Fans ສົມຫນາແຫນ້ນຕ້ອງຢາກແກງສາລີ. ສູດດັ່ງກ່າວ, ໂດຍທີ່ມັນແມ່ນການກະກຽມ, ປະກອບມີລາຍການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

400 ກຼາມຂອງ frozen ຫຼືກະປ໋ອງທະນາຄານສາລີ 1, 2 ມັນຝະລັ່ງ, 0.5 ລິດຂອງນ້ໍາຫຼືຜັກນ້ໍາຊຸບ, ເກືອ, carrot, ແກງ tsp, 35 ກຼາມຂອງນ້ໍາຜັກແລະພືດສະຫມຸນໄພ.

ວິທີການຂອງການກະກຽມຂອງຖ້ວຍ:

1. Carrots ແລະມັນຝະລັ່ງຕ້ອງໄດ້ຮັບການລ້າງ, ອະນາໄມແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ, ໃນລອກເອົາເປືອກຫຼືຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຂອງຮູບຮ່າງທີ່ຕົນເອງມັກ.
2. ອາຫານທີ່ຕຽມພ້ອມທີ່ຈະວາງລົງໃນແຊ່ກັບນ້ໍາຮ້ອນແລະ lightly fry ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໂດຍບໍ່ມີການລໍຖ້າສໍາລັບການດໍາລົງຂອງຫນ້າດິນໄດ້. ວິທີການນີ້ໃນທີ່ສຸດກໍຈະເຮັດໃຫ້ລົດຊາດຂອງແກງສໍາເລັດຮູບໄດ້ແມ່ນມີຫຼາຍ brighter ແລະ softer.
3. ບໍ່ງາມແລະນ້ໍາຜັກ (ຫຼື broth) ແລະເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຫນັກຕົ້ມເປັນ. ຖ້າຫາກວ່າການເຮັດວຽກທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ສາລີ frozen, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຄວນຈະເພີ່ມໃນໄລຍະນີ້.
4. ສືບຕໍ່ການປຸງແຕ່ງອາຫານຈົນກ່ວາພືດຜັກແມ່ນປາພຽງພໍ. ໃນກໍລະນີຂອງສາລີກະປ໋ອງຄວນໄດ້ຮັບການຄຸ້ມຄອງປະມານ 5-6 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະປິດ.
5. ປະສົມດັ່ງກ່າວ milled ໃນ blender ເປັນ, ຈົນກ່ວາມັນຈະບໍ່ຄືກັບເປັນບໍລິສຸດເປັນເນື້ອດຽວກັນ.
6. ຕື່ມເກືອແລະຕົ້ມແກງໄດ້ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນທັນທີເອົາມັນອອກຈາກຄວາມຮ້ອນ.

ອາຫານປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນເປັນແຜ່ນຕົກແຕ່ງດ້ວຍສະຫມຸນໄພສົດ. Fans pohrustet ສາມາດເພີ່ມ crackers ບາງ.

ສີຄີມອ່ອນ

ຫຼາຍຄົນກໍ່ຢາກແກງສາລີໄດ້. ສູດນີ້ແມ່ນຮ່ອງທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບສະບັບພາສາທີ່ຜ່ານມາ. ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຈໍານວນຫຼາຍຂອງຜະລິດຕະພັນດຽວກັນໃນອັດຕາສ່ວນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

450 ກໍາ corncobs 1 ຜັກບົ່ວ, chive 3, carrots, 700 ມລຂອງ້ໍານົມ, ເປັນແກ້ວຂອງນ້ໍາ, 35 ກຼາມຂອງນ້ໍາຜັກ, pepper ຝັກ, ເກືອແລະເຄື່ອງເທດບາງ (pepper, pepper).

ໃນການກະກຽມອາຫານນີ້ມີ peculiarities ຂອງຕົນເອງ:

1. ມີຫູຕັດອອກຈາກແກ່ນ, ໃນຂະນະທີ່ພວກເຂົາເຈົ້າດ້ວຍຕົນເອງວາງລົງສຸດ cob ໃນແຊ່ເລິກແລະບໍ່ງາມ້ໍານົມ.
2. ຄວາມອາດສາມາດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ສຸດໄຟໄດ້, ໃຫ້ເນື້ອໃນເພື່ອເປັນການຕົ້ມ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຫຼຸດຜ່ອນ flame ແລະແຕ່ງກິນສໍາລັບ 8 ນາທີ.
3. ຕາມອໍາເພີໃຈຕັດຜັກທີ່ຍັງເຫຼືອ. ຕ່ອນຮູບແບບໃນກໍລະນີນີ້ບໍ່ໄດ້ສໍາຄັນ.
4. ກ່ຽວກັບການແຊ່ frying ມີນ້ໍາຮ້ອນທີ່ຈະປ່ຽນມັນກັບສີນ້ໍາຕານແລະຜັກບົ່ວສໍາລັບສາມນາທີ.
5. ເພີ່ມຜັກທີ່ຍັງເຫຼືອ, ເກືອແລະ pepper ແລະ simmer, ການຄຸ້ມຄອງສໍາລັບການ 5 ນາທີ.
6. Cob ໄດ້ຮັບຈາກນ້ໍານົມແລະທິ້ງ. ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກຈໍາເປັນບໍ່.
7. ໃນ saucepan ກັບນ້ໍານົມຜ່ານຜັກຫນື້ງແລະແຕ່ງກິນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າພາຍໃຕ້ lid ໄດ້ກ່ຽວກັບຄວາມຮ້ອນຕໍາ່ສໍາລັບ 20 ນາທີ.
8. ຫຼັງຈາກການປະສົມຈະຕ້ອງເຢັນ, milled ໃນ blender ເປັນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາໄປຕົ້ມໄດ້.

ແກງພ້ອມສາມາດໄດ້ຮັບການ poured ເຂົ້າໄປໃນໂຖປັດສະວະ, ການວາງແຕ່ພວກເຂົາເປັນຈໍານວນຫຼາຍເປັນພືດຈໍານວນຫນ້ອຍຂອງຫມາກສາລີຕົ້ມ.

ປະເພນີຕາເວັນອອກ

The ຈີນແມ່ນມີຫຼາຍແທ້ຂອງແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນແກງສາລີກັບໄກ່. ສູດດັ່ງກ່າວແມ່ນສັບສົນຫຼາຍ, ສະນັ້ນການເປັນເຈົ້າພາບຈະບໍ່ເປັນເລື່ອງງ່າຍສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມ. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຈະໃຊ້ເວລາທີ່ຂ້ອນຂ້າງເປັນຂບວນການຜະລິດຕະພັນ:

ນົມ 2 ໄກ່, ຜັກບົ່ວ, ສາລີ cob 4, ເກືອເປັນ, 30 ມລຂອງນ້ໍາຜັກ, 4 ຊັງຕີແມັດຮາກຂີງ, 50 ml ຂອງຍັງ soy, 2 ໄຂ່, ທາດແປ້ງ 15 ກຣາມ, ້ໍາມັນຫອຍບ່ວງ (ຖ້າມີ) ແລະ cilantro beam ເຄິ່ງ.

ຂະບວນການຂອງການກະກຽມແກງໄດ້:

1. ລ້າງ Cob, ເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນ saucepan ເປັນ, ເພີ່ມນ້ໍາແລະແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາຢູູ່.
2. ແຍກຕ່າງຫາກຈືນເຕົ້ານົມໄກ່ນ້ໍາມັນ. ນອກ, ຊີ້ນຄວນ redden ເລັກນ້ອຍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບແລະກໍານົດຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງສໍາລັບການໃນຂະນະທີ່ຂ້າງໄດ້.
3. ໃນແຊ່ດຽວກັນໃນການຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ຜັກບົ່ວເມ່ືອຍ່ອງ, ຜັກທຽມແລະຂີງແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ. ຜະລິດຕະພັນເປັນເກືອເລັກຫນ້ອຍ, ແລະປຸງແຕ່ງ, stirring ຢູ່ສະເຫມີ.
4. ບໍ່ງາມແລະນ້ໍາທີ່ຍັງເຫຼືອຫຼັງຈາກການປຸງແຕ່ງອາຫານສາລີ. ຫຼັງຈາກຕົ້ມ, ເພີ່ມຊີ້ນແລະຂອງຍັງ soy ໄດ້.
5. ພືດອອກຈາກ cobs ໄດ້.
6. ເມື່ອຊີ້ນແມ່ນກຽມພ້ອມຫມົດ, ມັນຕ້ອງການທີ່ຈະສະກັດແລະເຮັດໃຫ້ເປັນແຜ່ນ.
7. ໃນແຊ່ດຽວກັນໃນການປ່ຽນສາລີແລະງາມ້ໍາມັນຫອຍ. Massa ມີເທື່ອທີ່ຈະຕົ້ມອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.
8. ຕື່ມການກັບມັນຍັງມີຂອງທາດແປ້ງທີ່ມີຍັງ soy, ແລະຈາກນັ້ນຈະຄ່ອຍໆແນະນໍາໄຂ່ທາງສ່ວນຫນ້າຂອງການທຸບຕີ.

ນ້ໍາຊຸບແມ່ນກຽມພ້ອມ. ໃນປັດຈຸບັນທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການທີ່ຈະກວດສອບປະລິມານຂອງເກືອແລະພ້ອມທີ່ຈະທັນທີສໍາລັບການກິນອາຫານ.

ແກງອາຫານທະເລ

A ວິທີການ gourmet ແກງຄີມສາລີກັບກຸ້ງ. ສູດນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍແລະການເຂົ້າເຖິງເກືອບທຸກຄົນ. ຂັ້ນຕອນທໍາອິດແມ່ນເພື່ອໃຊ້ເວລາດູແລຂອງເຮືອນມີຜະລິດຕະພັນທີ່ຈໍາເປັນ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງ:

ແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງເປັນລິດຂອງໄກ່ຫຸ້ນ 1 ຜັກບົ່ວ, 500 ມີລີລິດຂອງສີຄີມ, carrots, 350 ກຼາມຂອງກຸ້ງປອກເປືອກ, 1 ທະນາຄານຂອງສາລີກະປ໋ອງ, ໍາມັນເບີແລະ½ບ່ວງກາເຟຂີ້ຫມີ້ນ.

ແກງກະກຽມຈະໃຊ້ເວລາທີ່ໃຊ້ເວລາເລັກນ້ອຍຫຼາຍ:

1. ຫນ້າທໍາອິດ, ຜັກບົ່ວຟັກລະອຽດແລະ carrot ຮູ້ບຸນຄຸນຕ້ອງການ fry ໃນແຊ່ເປັນ.
2. ຕື່ມການສາລີທີ່ມີນ້ໍາເກືອແລະ simmer ສໍາລັບຢູ່ຢ່າງຫນ້ອຍ 10 ນາທີ.
3. ໃນແຊ່ໄດ້ເພື່ອບໍ່ງາມຫຸ້ນແລະເອົາມາໃຫ້ມັນເພື່ອເປັນການຕົ້ມໄດ້. ຫຼັງຈາກການປ່ຽນແປງນີ້ເພື່ອ carrot ແລະປະສົມສາລີ.
4. ຕື່ມການກັບຂີ້ຫມີ້ນ, ເກືອ, ສີຄີມແລະປຸງແຕ່ງສໍາລັບຄົນອື່ນ 10 ນາທີ.
5. ຫມໍ້ຕີຈົນກ່ວາກ້ຽງ. ສໍາລັບນີ້ການເອົາໃຈໃສ່ blender ທີ່ເຫມາະສົມ.
6. ຄວາມຄຽດເກີດປະສົມໂດຍຜ່ານການ sieve ເປັນແລະເພີ່ມມັນກຸ້ງ. ອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງອາຫານຮ່ວມກັນອີກ 10-15 ນາທີ.

ນີ້ຄວາມສຸກແກງມີກິ່ນຫອມສໍາລັບທຸກຄົນໂຊກດີພຽງພໍທີ່ຈະພະຍາຍາມມັນ.