ພວກເຮົາຕັດສິນໃຈແຕ່ງ meatballs ໃນເຕົາອົບໄດ້ແນວໃດ? ສູດນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍ!

Meatballs ໄດ້ກາຍເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຄາບອາຫານປະຈໍາອາທິດຂອງອາຫານລັດເຊຍ. ໃນຖານະເປັນ delicious ແລະ hearty ເປັນ, ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງມີປະໂຍດ - ເນື່ອງຈາກວ່າຊີ້ນປະກອບດ້ວຍຫຼາຍຂອງສານອາຫານຂອງຮ່າງກາຍທີ່ສໍາຄັນ, ໄຂມັນແລະວິຕາມິນ A. meatballs ທີ່ເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະໃນເຕົາອົບໄດ້. ສູດຂອງພວກເຂົາງ່າຍດາຍ, ແຕ່ວ່າເຮັດໄດ້ໃນວິທີການ, ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດ, ໂດຍສະເພາະສໍາລັບປະຊາຊົນທຸກທໍລະມານຈາກພະຍາດ gastro ກະເພາະລໍາໄສ້, ແລະຜູ້ທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຄໍເລດເຕີລອນທີ່ບໍ່ດີໃນເລືອດໄດ້. ໃນເວລາທີ່ທອດໃນຮູບແບບແຊ່ carcinogens ເປັນອັນຕະລາຍໃນການກະກຽມຂອງ meatballs ເຕົາອົບໄດ້ມີການກະກຽມການປະຕິບັດໃນນ້ໍາຂອງຕົນເອງຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະດັ່ງນັ້ນພວກເຂົາບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍສຸຂະພາບ. ເຖິງແມ່ນວ່າເດັກນ້ອຍສາມາດກິນອາຫານ meatballs ໃນເຕົາອົບໄດ້. ສູດ:

ຊື້ຊີ້ນຫມູແລະຊີ້ນງົວ. ເຮັດໃຫ້ minced, ໃຊ້ເວລາ pound ຂອງຊີ້ນ, 100 ກຼາມຂອງເຂົ້າ, ຫນຶ່ງ bulb, ຫນຶ່ງໄຂ່, ເກືອແລະ pepper. ປົນສ່ວນປະກອບທັງຫມົດດຽວກັນ. ມ້ວນບານລະບຽບຮຽບຮ້ອຍຈາກ mince ຜົນແລະວາງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນຮູບແບບທີ່ຈະ bake meatballs ໄດ້. ຕໍ່ໄປ, ການກະກຽມຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ 100 ກຼາມຂອງສີຄີມ, ບ່ວງກາເຟ mustard, ເຄື່ອງເທດ, ລົດຊາດແລະນ້ໍາບາງ (ກັບ meatballs ເລັກນ້ອຍຂ້າງເທິງເຄິ່ງປິດບັງຖານະ). ສົມແລະງາມ meatballs ໄດ້. ຈາກຂ້າງເທິງທ່ານຍັງສາມາດ sprinkle ເຄື່ອງເທດຕ່າງໆ. ພວກເຮົາເອົາໃຈໃສ່ແບບຟອມທີ່ມີ meatballs ໃນເຕົາອົບສໍາລັບປະມານຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ. ທໍາອິດເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ bake meatballs ໃນເຕົາອົບໄດ້ ພາຍໃຕ້ foil ໄດ້, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາມັນໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະປະກອບເປັນ crisp delicious. ໃຫ້ບໍລິການ meatballs ເຫຼົ່ານີ້ມີມັນຕົ້ນ, mashed ສາມາດໄດ້ຮັບການບໍລິການທີ່ມີແລະສະຫຼັດ.

gravy ກະກຽມສະນັ້ນ - ໃນແຊ່ frying ເປັນ fry ໄດ້ຟັກຜັກບົ່ວແຫວນເຄິ່ງຫນຶ່ງ, carrot - ໃນລອກເອົາເປືອກບາງ, ບ່ວງຂອງ flour ແລະເລັ່ນນໍາ. ໃນຕອນທ້າຍຂອງນ້ໍາໄດ້ຖືກເພີ່ມແລະເກັບໄວ້ໃນ gravy meatballs ພ້ອມ. ທັງຫມົດ extinguished ສິບນາທີ. ທ່ານສາມາດບໍ່ງາມແລະນ້ໍາເກວີ່ໃນແຊ່ດ້ວຍ meatballs ໄດ້. ຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງຕໍ່ມາພວກເຮົາ meatballs ມີ sauce ໃນເຕົາອົບຈະມີຄວາມພ້ອມ!

ໂດຍວັນພັກຫຼືມາຮອດໄລຍະຍາວ, ເກີດຂຶ້ນຢ່າງຊ້າໆຂອງບຸກຄົນທົ່ວໄປ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ "Hedgehogs" - ຍັງ meatballs ໄດ້ ໃນເຕົາອົບໄດ້. ສູດ ຂອງການກະກຽມແມ່ນງ່າຍດາຍແລະ straightforward. ເອົາ 500 g ຂອງຊີ້ນ minced, 150 g ຂອງເຂົ້າຂາວ, ຜັກບົ່ວ, carrot, ສາມໄຂ່, mayonnaise ໃນລົດຊາດ, pepper ແລະເກືອ. ຕົ້ມຈົນກ່ວາເຄິ່ງເຂົ້າພ້ອມ, rinse ມັນແລະເພີ່ມ stuffing. Fry ຟັກລະອຽດຜັກບົ່ວແລະ carrots, ແລະຍັງເພີ່ມ stuffing. Admixed ນີ້ເປັນ mayonnaise, ໄຂ່ແລະເຄື່ອງເທດ. ບານກະຕະ - meatballs ໃນອະນາຄົດຂອງພວກເຮົາ. ພວກເຮົາແຕໍກພວກເຂົາເຂົ້າໄປໃນ mold ແລະເພີ່ມນ້ໍາຜັກແລະຈອກນ້ໍາເປັນ. ເຮັດໃຫ້ meatballs ໃນເຕົາອົບຮ້ອນສໍາລັບການສີ່ສິບນາທີ. ທີ່ນີ້ແລະພ້ອມທີ່ຈະ meatballs ຂອງພວກເຮົາໃນເຕົາອົບໄດ້. ສູດທີ່ທ່ານຈະຮ້ອງຂໍໃຫ້ຫມູ່ເພື່ອນທຸກຄົນແລະຄົນຮູ້ຈັກ! ບຸກຄົນທົ່ວໄປຂອງທ່ານຈະໄດ້ຮັບການພໍໃຈ - ຄວາມງາມນີ້ເພື່ອ Grace ຕາຕະລາງໃດໆ. ພວກເຂົາເຈົ້າຈະຂໍຂອບໃຈທ່ານສໍາລັບການເປັນຫ່ວງຂອງທ່ານ, ເນື່ອງຈາກວ່າບຸກຄົນໃດ flattered ວ່າທ່ານໄດ້ລໍຖ້າສໍາລັບການແລະການກະກຽມສໍາລັບການມາເຖິງຂອງຕົນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຖ້າຫາກວ່າທ່ານເປັນເຈົ້າຂອງແຕ່ງກິນຄັດທັງຫມົດຂອງຖ້ວຍ.

ແລະ, ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນ meatballs ປາໃນ microwave ໄດ້. ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງຖ້ວຍອາຫານແລະສຸຂະພາບ. ໃຊ້ເວລາ 200 ກຼາມຂອງ fillet ປາ, ເຄື່ອງເທດ, ໄຂ່ອອກມາ, ເປັນຈອກສີຄີມ, ເປັນແກ້ວຂອງຊໍ່ດອກ ຂອງຜັກຊະນິດຫນຶ່ງ ແລະຫນຶ່ງບ່ວງກາເຟສີຄີມໍາມັນເບີ. ຫໍ່ປາ diced ໃນ foil ແລະຮ້ານສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງໃນຕູ້ເຢັນ. ໂດຍການນໍາໃຊ້ blender ເພື່ອ chop ບໍລິສຸດປາ, ເພີ່ມສີຄີມແລະໄຂ່ສີຂາວ, ເຄື່ອງເທດ, ແລະປົນກັນ. ການ minced ຜົນເອົາຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງໃນຕູ້ເຢັນໄດ້. ຕົ້ມຜັກຊະນິດຫນຶ່ງໃນນ້ໍາເກືອສໍາລັບສອງນາທີ, ແຫ້ງໃນຜ້າຂົນຫນູແລະເພີ່ມ mince ປາ. ມ້ວນ meatballs, ການຈັດວາງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນກະປ໋ອງເປັນ greased ແລະເອົາໃຈໃສ່ໃນ microwave ໄດ້. Bake ໃນເຕົາອົບສໍາລັບປະມານສິບນາທີ. ໃຫ້ບໍລິການ meatballs ແມ່ນຜິດປົກກະຕິໃນ "ຮັງ" ຂອງ noodles ແລະຜັກຊະນິດຫນຶ່ງ. ຕົ້ມຜັກຊະນິດຫນຶ່ງໃນມີສີຄີມຫ້ານາທີພ້ອມກັບຜັກບົ່ວ, diced. noodles ຕົ້ມໄດ້. ຈັດ meatballs ໃນແຜ່ນປະມານຊ້ອນທັບພວກເຂົາມີ noodles ແລະຜັກຊະນິດຫນຶ່ງເປັນ, ບໍ່ງາມຍັງໄດ້.

Meatballs -. ມັນເປັນສະເຫມີມີລົດຊາດແລະສຸຂະພາບ, ສະນັ້ນເຂົາເຈົ້າແຕ່ງກິນໃນເຕົາອົບເຕົາອົບແລະໄມໂຄເວຟ, ປາຫຼືຊີ້ນ - ນີ້ເປັນເລື່ອງຂອງລົດຊາດເປັນ ເພີດເພີນໄປກັບອາຫານຂອງທ່ານ!