ຟັກຊີ້ນຫມູໃນເຕົາອົບທີ່ມີຜັກ, ເນີຍແຂງຫຼືກະທຽມ

ເພື່ອອອກຈາກຕົວເມືອງສໍາລັບບາບີຄິວມີກິ່ນຫອມພຽງແຕ່ໃນເດືອນຮ້ອນໄປ, ແລະຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການທີ່ຈະກິນອາຫານຊີ້ນຫມູ delicious ທັງຫມົດໄດ້ຕະຫຼອດປີ. baked - ມີວິທີການເປັນ chops ຫມູ. ມີລົດຊາດແລະເປັນຕາຫນ້າກິນອາຫານເຫມາະສໍາລັບຕາຕະລາງບຸນ, ແລະສໍາລັບການຄ່ໍາໃນຄອບຄົວປົກກະຕິ. ທົດລອງທີ່ມີເຮົາ | SeaLifeBase | ຊີ້ໃຫ້ເຫັນຫຼາຍປານໃດແລະເລືອກເອົາວິທີການຂອງທ່ານເພື່ອເຮັດໃຫ້ຊີ້ນຫມູ delicious chops ໃນເຕົາອົບໄດ້.

ຊີ້ນຫມູກັບຜັກ

chops Rosy ກັບຜັກ crispy ແລະເປັນອາຫານຂ້າງຄຽງເຊັ່ນ: ຈໍານວນຫຼາຍ. ພວກເຮົາໄດ້ຮັບສີ່ servings ຂອງຖ້ວຍໂດຍໃຊ້ສ່ວນປະກອບສໍາສູດໄດ້. ໃຊ້ເວລາຮ້ອຍກຣາມຂອງ clip, ບ່ວງບໍ່ພໍເທົ່າໃດຂອງພືດສະຫມຸນໄພສົດ, oregano ແຫ້ງແລະ thyme ຕາກໃຫ້ແຫ້ງກະທຽມ, ເກືອ, ມັນຝະລັ່ງຈໍານວນຫນ້ອຍຫນຶ່ງ, ສາມຮ້ອຍກຼາມຂອງເຫັດ, ລະຄັງ peppers, ຜັກບົ່ວ, ເປັນເລັ່ນຂະຫນາດໃຫຍ່, ນ້ໍາ olive. ການຟັກຊີ້ນຫມູໃນ propeklas ດີເຕົາ, ທ່ານຮ້ອນເຕົາອົບໄດ້ເຖິງ 210 ອົງສາກ່ອນທີ່ຈະປຸງແຕ່ງອາຫານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຜັກ: ຫົວມັນຕົ້ນ, ເຂົ້າໄປໃນໄຕມາດ, ໃນລອກເອົາເປືອກ pepper ແລະເຫັດໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ, ຫມາກເລັ່ນແລະຜັກບົ່ວ wedges. tenderloin ຊີ້ນຫມູ, ຕັດອອກເປັນສີ່ປ່ຽງເທົ່າທຽມກັນ, ຢາແລະ rub ເຄື່ອງເທດແລະພືດສະຫມຸນໄພ. Grease ເປັນ tray baking ກັບນ້ໍາເວີແລະວາງຟັກຊີ້ນຫມູ. ຜັກແລະເຫັດ, ປະສົມ, ກະຈາຍຢູ່ໃນເຈ້ຍໃບ baking ແລະ bake ສໍາລັບການຊົ່ວໂມງໄຕມາດ. ສິບຫ້ານາທີທໍາອິດ, ອຸນຫະພູມທີ່ຄວນຈະເປັນ 210 ອົງສາ, ແລະສ່ວນທີ່ເຫຼືອເຄິ່ງຊົ່ວໂມງມັນເປັນໄປໄດ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການ 190 ດັ່ງກ່າວເປັນຟັກຊີ້ນຫມູໃນເຕົາອົບໄດ້ຈະເປັນອາຫານທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່, ເຖິງແມ່ນວ່າສໍາລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ມີທີ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍປານໃດເພື່ອແຕ່ງກິນ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນ turns ໃຫ້ເຫັນໃນທັນທີທີ່ມີອາຫານຝ່າຍ delicious ວ່າບໍ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການເພີ່ມ ons . ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດເພີ່ມ ketchup ຫຼືຍັງອື່ນໆ, ຖ້າຫາກວ່າຕ້ອງການ.

Cheese ຟັກຊີ້ນຫມູໃນເຕົາອົບໄດ້

ການກະກຽມອາຫານນີ້, ທ່ານຈະຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ pound ຂອງ tenderloin ຊີ້ນຫມູ, ສາມຜັກບົ່ວ, ເນີຍແຂງ, pepper, ເກືອ, mayonnaise ແລະຫນຶ່ງຮ້ອຍກຣາມຂອງແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນນ້ໍາ. ຕັດ tenderloin ແຜ່ນບາງໆໄດ້, ຢາ, ເກືອແລະ pepper. ອອກຈາກໃນຕູ້ເຢັນສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ຕັດແຫວນຜັກບົ່ວແລະເນີຍແຂງ, ຮູ້ບຸນຄຸນຫ່າງໆ. Grease ເປັນ tray baking ຫລືອົບອາຫານ, ການຈັດວາງການຟັກການ, smeared ມີ mayonnaise. ເຮັດໃຫ້ຊີ້ນເທິງຂອງແຫວນຜັກບົ່ວແລະ sprinkle ກັບເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ. 25 ນາທີ bake ຢູ່ທີ່ 180 ອົງສາ. chops ພ້ອມຮັບໃຊ້ດ້ວຍອາຫານຂ້າງ favorite ຂອງທ່ານກັບລົດຊາດ: ກັບມັນຝະລັ່ງ mashed, ເຂົ້າຕົ້ມຫຼືຜັກ.

ຟັກຊີ້ນຫມູໃນເຕົາອົບໄດ້ ກັບກະທຽມ

ເອົາກິໂລຊີ້ນຫມູ tenderloin, ສີ່ຮ້ອຍກຼາມຂອງເນີຍແຂງ, ສາມຮ້ອຍແລະຫ້າສິບກຼາມຂອງ mayonnaise, ສິບສອງຫົວຜັກທຽມຜັກທຽມ, basil, pepper, ເກືອ, ນ້ໍາ. rinse ແລະເອົາໄປຕາກແຫ້ງສິ້ນຂອງຈຸລັງຫມູໄດ້, ຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນປະມານສອງຊັງຕີແມັດຫນາ. ຢາທັງສອງດ້ານແລະ rub ກັບເກືອ. ອ chesnokodavilku ທຽມ, ເພີ່ມ pepper, rub ສຸດ grater ເນີຍແຂງອັນດີງາມ. lubricate ແຊ່ນ້ໍາແລະສະຖານທີ່ມີຟັກແຕ່ລະ grease ທຽມ, ງາມ mayonnaise, sprinkle ເນີຍແຂງແລະ bake ໃນເຕົາອົບ preheated ເຖິງ 220 ອົງສາ. ກ່ຽວກັບການກະກຽມຈະໃຊ້ເວລາປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ຟັກຊີ້ນຫມູເຜັດໃນເຕົາອົບໄດ້ໂດຍສະເພາະແມ່ນ lovers ຂອງຖ້ວຍເຜັດ. ຈະເນັ້ນຫນັກໃສ່ປຸງລົດຊາດຜັກທຽມ, ເປັນມັນຕົ້ນ, garnish ຕອບ mashed.