Porridge wheat Simple ແລະ exotic ້ໍານົມ

porridge ເຂົ້າສາລີ ເປັນຫົວຫນ້າຂອງບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຫານປະເພດເມັດທີ່ມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກກ່ຽວກັບສຸຂະພາບໄດ້. ມັນເປັນອຸດົມສົມບູນຢູ່ໃນເສັ້ນໄຍແລະພະລັງງານດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງພຽງພໍ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານພະຍາຍາມທີ່ຈະຮັກສາຕົນເອງໃນຮູບຮ່າງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນນີ້ແມ່ນແທ້ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ແຕ່ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນມີລົດຊາດ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຮູ້ວິທີການ brew porridge wheat ແລະເຮັດແນວໃດມັນແມ່ນເຮັດ.

ແນວໃດແລະຫຼາຍປານໃດທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງແຕ່ງກິນ porridge ຂອງ wheat?

ປຸງແຕ່ງອາຫານກິນອາຫານທີ່ດີກວ່າໃນ casserole ຫຼື ware ceramic, ຖ້ວຍທີ່ສົມບູນແບບ - ແມ່ນຫນຶ່ງທີ່ທ່ານໃຊ້ສໍາລັບເຕົາອົບ microwave ໄດ້. ປະລິມານຂອງນ້ໍາແລະຫານປະເພດເມັດຄວນຈະແມ່ນເລກ 2 1, ນັ້ນຄືສອງສ່ວນຂອງນ້ໍາແລະຫນຶ່ງຫານປະເພດເມັດ. ກ່ອນທີ່ຈະແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນ grits ຢ່າງລະອຽດຈະຕ້ອງລ້າງດ້ວຍນ້ໍາ (ເຢັນ). ທ່ານຕ້ອງລ້າງອອກແມ້ກະທັ້ງຂີ້ຝຸ່ນປັບໄຫມ.

ຫລັງຈາກລ້າງ rump ໄດ້ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ກັບນ້ໍາ, ເພີ່ມເກືອແລະສ່ວນປະກອບອື່ນໆ (ຕາມລົດຊາດຂອງທ່ານ). ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະເພີ່ມນ້ໍາ (sunflower ຫຼືເບີແຫຼວ). ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເນື້ອໃນທັງຫມົດຂອງຫມໍ້ດັ່ງກ່າວຄວນໄດ້ຮັບການ stirred ແລະສາມາດຖືກສົ່ງໄປຫາໄຟໄດ້.
ຕົ້ມເຂົ້າປຽກເຂົ້າສາລີຄວນຈະກ່ຽວກັບຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງຈົນກ່ວານ້ໍາລະເຫີຍ. ໃນເວລາທີ່ນ້ໍາທີ່ບໍ່ໄດ້ກາຍເປັນ porridge ແລະຈະເລີ່ມຕົ້ນ "ຟອງ", ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເອົາຈາກຄວາມຮ້ອນ, ກວມເອົາແລະອອກສໍາລັບປະມານສິບຫ້ານາທີ.

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານແຕ່ງກິນ porridge ໃນສູດດັ່ງກ່າວນີ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນນາງຈະໄດ້ຮັບວ່າງແລະບໍ່ຫນຽວ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ກົດລະບຽບທົ່ວໄປຂອງແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນປະເພດເມັດ wheat. ໂດຍອີງຕາມສູດແລະສ່ວນປະກອບຂອງການກະກຽມຂອງອາຫານທີ່ອາດຈະມີຄວາມແຕກຕ່າງຫລາຍສົມຄວນ.

ໃນ ດ້ານອາຫານອິນເດຍ, ເປັນ porridge ປຸງແຕ່ງອາຫານເຮັດດ້ວຍນ້ໍານົມ, ເຄື່ອງເທດ, ນ້ໍາຕານແລະແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້. ພວກເຮົາຄິດວ່າທີ່ດັ່ງກ່າວເປັນ porridge wheat ້ໍານົມແລະທ່ານແມ່ນແນ່ໃຈວ່າໄດ້ມີຄວາມສຸກ.

ຂໍ້ແຕກຕ່າງ Exotic ຂອງ porridge wheat

ສ່ວນປະກອບສໍາຈໍາເປັນ:

• wheat polstakana (ສາມາດຫນ້ອຍ);
• ຫນຶ່ງຫຼືສອງຈອກນ້ໍານົມ (ໄຂມັນຕ່ໍາກວ່າ);
• ຈອກນ້ໍາ;
• ນ້ໍາຕານສີ່ບ່ວງ (ສີນ້ໍາຕານ);
• ເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນເກືອ;
• ນ້ອຍຂອງ saffron;
• raisins;
• 50 ກຼາມຂອງແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້ມ່ວງຫິມະພານແລະ almonds;
• ການຢອດສອງສາມ ຂອງນ້ໍາ almond (ສ່ວນປະກອບນີ້ຈະຖືກເພີ່ມກິ່ນແລະບໍ່ແມ່ນການບັງຄັບ);
• ເປັນ bit ສີໄຄຕົ້ນ.

ວິທີການກະກຽມ porridge wheat exotic ້ໍານົມ

ທໍາອິດທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຕົ້ມເຂົ້າສາລີໃນຈອກ້ໍານົມແລະຫນຶ່ງຈອກນ້ໍາ. ໃນລະຫວ່າງການຕິດຂັດສາມາດຈະເປັນເກືອເລັກນ້ອຍ. ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງ້ໍານົມທີ່ຈະແຊ່ saffron ໄດ້.

ໃນເວລາທີ່ porridge ແມ່ນກຽມພ້ອມເກືອບ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເພີ່ມ ນ້ໍາຕານນ້ໍາຕານ, ສີໄຄຕົ້ນ, ນ້ໍາ almond. ທັງຫມົດມັນແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາຢູູ່. ເມື່ອ Dowar porridge, ເພີ່ມ້ໍານົມແລະ saffron ແລະອອກຈາກຄວາມຮ້ອນ.

ບໍລິການ porridge ດັ່ງກ່າວ exotic wheat ້ໍານົມຮ້ອນ, decorated ມີຫມາກຖົ່ວ, raisins ແລະ saffron. ສູດນີ້ໄດ້ຖືກອອກແບບສໍາລັບການປະມານສາມຫາສີ່ servings.

ຕໍ່ປີເດັກນ້ອຍມີຂະຫນາດນ້ອຍເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະແນະນໍາອາຫານທີ່ແຂງ. ດັ່ງນັ້ນການໃຫ້ອາຫານປະຕິບັດປະເພດເມັດຕ່າງໆ. ໃຫ້ເບິ່ງຢູ່ໃນ ຫານປະເພດເມັດສູດ wheat, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກແນະນໍາເປັນພິເສດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ. porridge ນີ້ turns ສົດໃສແລະ cheerful. ແນ່ນອນມັນມີຄວາມສຸກເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານແລະອົງປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ ພືດ wheat ຈະໃຫ້ເຂົາມີຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະພະລັງງານສໍາລັບຫມົດມື້ໄດ້.

ຫານປະເພດເມັດເຂົ້າສາລີສໍາລັບເດັກນ້ອຍ

ສ່ວນປະກອບສໍາຈໍາເປັນ:

• ເຄິ່ງຈອກຂອງພືດ wheat ເປັນ;
• ຫນຶ່ງບ່ວງຂອງນ້ໍາ;
• ຫນຶ່ງ carrot ຂະຫນາດນ້ອຍ;
• ເປັນເກືອເລັກນ້ອຍ.

ຂະບວນການຂອງການກະກຽມ

ຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍແລະ protushivaem carrot ໃນປະລິມານຂະຫນາດນ້ອຍຂອງນ້ໍາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມໃນມັນເບີແລະງາມ rump ແລະ simmer ນາທີ.

ຫຼັງຈາກນັ້ນບໍ່ງາມໃນນ້ໍາພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຫນຶ່ງໃນຊັງຕີແມັດກວມເອົາລັງກິນອາຫານ. A ເກືອເລັກນ້ອຍແລະປຸງແຕ່ງສໍາລັບປະມານສິບຫ້ານາທີ.

ປິດລັງກິນອາຫານແລະຫຼັງຈາກນັ້ນອອກຈາກພາຍໃຕ້ lid ປິດ.

ຂະນະທີ່ທ່ານສາມາດເບິ່ງ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນເຂົ້າປຽກເຂົ້າສາລີ້ໍານົມຫຼື porridge wheat exotic, ຫຼືສໍາລັບເດັກນ້ອຍ, ການກະກຽມມັນແມ່ນຂ້ອນຂ້າງງ່າຍດາຍ. ແລະຖ້າຫາກວ່າທ່ານເພີ່ມຈິນຕະນາການພຽງເລັກນ້ອຍ, ບາງສ່ວນຂອງອາຫານປະຈໍາວັນປົກກະຕິທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ masterpiece ເປັນທີ່ແທ້ຈິງ.