ມ້ວນ Lenten: ບາງສູດທີ່ຫນ້າສົນໃຈ

Fans ຂອງ cuisine ພາສາຍີ່ປຸ່ນ, ສັງເກດເຫັນໄວຫຼືເປັນ vegetarian staunch, ມີມັກຈະສະເຫນີຜິດຫວັງ terribly ຮ້ານອາຫານ sushi. ການສັ່ງຊື້ອາຫານບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນການເຂົ້າພັນສາເປັນ, ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນມັກຈະພົບເຫັນຢູ່ໃນອາຫານໄດ້ນໍາເອົາໂດຍຫ້າມຊົ່ວຄາວ. ແລະມັນເປັນເງິນສົງສານແລະພ້ອມທີ່ຈະກິນອາຫານ - ແລະມີຄວາມຜິດຫວັງ. ແລະຖ້າຫາກວ່າຜູ້ປະສົບໄພດັ່ງກ່າວມີຄວາມເຕັມໃຈທີ່ຈະໃຫ້ເຖິງອາຫານ favorite ຂອງທ່ານ, ພວກເຂົາເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງຮຽນຮູ້ວິທີການປຸງແຕ່ງມ້ວນ meatless ຢູ່ເຮືອນ. ຢູ່ glance ທໍາອິດ, ຂະບວນການໄດ້ເບິ່ງຄືວ່າງ່າຍດາຍບັງຄັບ, ແຕ່ວ່າມີການປະຕິບັດບາງຢ່າງທີ່ທ່ານຈະປຸງແຕ່ງອາຫານຂອງເຂົາເຈົ້າໄວກ່ວາປົກກະຕິ pancakes.

ຫຼັກການພື້ນຖານທົ່ວໄປຂອງປຸງແຕ່ງອາຫານ

ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນຊອກຫາ sushi meatless ແລະມ້ວນແມ່ນແຕກຕ່າງກັນຈາກບໍ່ພຽງແຕ່ meatless stuffing. ດັ່ງນັ້ນທ່ານຕ້ອງການແມ່ບົດຂະບວນການຂອງມ້ວນໄດ້ - ແລະທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນການທົດລອງທີ່ມີການ "ພາຍໃນ". ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອເຮັດແນວໃດເຂົ້າ. ພິເສດ, sushi, ລາຄາແພງທີ່ຂ້ອນຂ້າງ, ແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງບໍ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງພື້ນຖານທີ່ມີ kruglozernistym ລາໂນດາ - ມັນເປັນຫນຽວພຽງພໍສໍາລັບຈຸດປະສົງດັ່ງກ່າວ. ລ້າງເຂົ້າ, ບໍ່ແມ່ນການມີຄວາມຈໍາເປັນ; ມັນແມ່ນ poured ເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາທີ່ຕົ້ມໃນອັດຕາສ່ວນ 1: 1. ຫນ້າທໍາອິດ, semolina ໄດ້ຜ່ານການປຸງແຕ່ງຢູ່ໃນຄວາມຮ້ອນສູງພາຍໃຕ້ lid ໄດ້. ເຈັດນາທີຕໍ່ມາເຂົາຫຼຸດລົງແລະປຸງແຕ່ງອາຫານຍັງຈະສືບຕໍ່ຈົນກ່ວາທັງຫມົດນ້ໍາໄດ້ຖືກເອົາໃຈໃສ່. ໃນຂັ້ນຕອນນີ້, ກໍລະນີຜ່ານການປຸງແຕ່ງຂອງຂໍ້ຂັດແຍ້ງ:

1. ບາງຄົນເຊື່ອວ່າ ສົ້ມເຂົ້າ ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະບໍ່ງາມກ່ອນທີ່ຈະຖອນອອກຈາກຄວາມຮ້ອນໄດ້, ຄົນອື່ນ - ວ່າພວກເຂົາເຈົ້າຄວນ sprinkle ຕາມ. ໃນເມື່ອບໍ່ມີຂອງສົ້ມເຂົ້າ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ມີການທົດແທນ: ສອງບ່ວງຂອງເຫລົ້າທີ່ເຮັດກວນເຄິ່ງບ່ວງ້ໍາຕານແລະເຄິ່ງບ່ວງກາເຟເກືອໄດ້.
2. ບາງຄັ້ງເຂົ້າໄດ້ຖືກປະໄວ້ໃນຫມໍ້ "ລາຍຮັບ" ສໍາລັບສິບນາທີ; chefs ອື່ນໆແຜ່ຂະຫຍາຍມັນເປັນ plank ໄມ້, ອະນຸຍາດໃຫ້ໄດ້ຄວາມຊຸ່ມເກີນແມ່ນຫມົດ.

ສິ່ງທີ່ທ່ານເລືອກເອົາ - ສາເຫດຂອງທ່ານ.

ສະພາແຫ່ງຈະເລີ່ມຕົ້ນ. ເທິງເສື່ອພິເສດ (ຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີ) ຫຼືຄະນະກໍາມະການ unfolds ລຽບລົງເອກະສານຂອງ nori ໄດ້. ອີງຕາມເຂົາແຈກຢາຍລະອຽດເຂົ້າ. ຂອບຫນຶ່ງແມ່ນໄວ້ບໍ່ເສຍຄ່າຈາກມັນຊັງຕີແມັດແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງເປັນ - ສໍາລັບຕິດກາວ. ເຂົ້າ decomposed ເລືອກຕື່ມຂໍ້ມູນ, ແລະ rolled ກັບ nori ຫນີບ - ຫຼື mat, ເຮັດເປັນຂອງຍີ່ປຸ່ນຫລືມື. ໄສ້ກອກສົ່ງຜົນໃຫ້ຕັດວົງຢູ່ເຄິ່ງຫນາຂອງສອງຊັງຕີແມັດ - ແລະມ້ວນຍ້ອນການອິດເມື່ອຍບໍ່ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຕາຕະລາງ, ເຊິ່ງຈະສະແດງຍັງເຫມາະສົມແລະລະດູການ.

ໃນມື້ຂອງການຕອບ lax ໄດ້

ໃນປັດຈຸບັນໃຫ້ຂອງ deal ກັບ stuffing. ໃນເວລາທີ່ປາໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້, ແລະຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ປະຕິບັດຂອງນາງຄັດທັງຫມົດຂອງອາຫານທະເລ, ທາງເລືອກແມ່ນອຸດົມສົມບູນທີ່ສຸດ.

1. ຟັກ salmon ເກືອ, ກຸ້ງຕົ້ມສຸກແລ້ວແລະແຕງດອງ.
2. Cucumber (ທີ່ໃຊ້ເວລານີ້ສົດ), ການສູບຢາ eel (ຫຼື sprat), ອະໂວຄາໂດ, ຜັກກາດຫອມ, pepper ຫວານແລະ mayonnaise ບໍ່.
3. mussels ປຸງແຕ່ງທີ່ມີ octopus, ແຕງ (ໃນທີ່ນີ້ມັນເປັນໄປໄດ້ແລະເປັນສົດແລະເກືອ), ອະໂວຄາໂດ - ແລະແຕກແຍກໃນ roe ສີສົ້ມໄດ້.
4. shiitake ປີ້ງກັບກຸ້ງແລະແຕງ. ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ກວມເອົາ caviar raspberry.
5. Salmon ຫຼື eel ກັບແຕງແລະ cheese. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, calf ໄດ້ຖືກປະຕິບັດສີຂຽວ. ແລະດັ່ງທີ່ພວກເຮົາບໍ່ມ້ວນ, ເນີຍແຂງຈະ tofu - ຖົ່ວເຫລືອງໃນການໄປສະນີເປັນໄປໄດ້.

ເລືອກຫຼາຍຫນ້ອຍສາມາດໃຊ້ໄດ້ໃນວັນໃນເວລາທີ່ປາທີ່ເຫັນໃຫ້ອ້າງເຖິງ Skoromniy.

Norimaki

ນີ້ແມ່ນມ້ວນສຸດງ່າຍດາຍແລະ meatless ຢ່າງແທ້ຈິງ. ຢູ່ເຮືອນ, ພວກເຂົາເຈົ້າກໍາລັງກະກຽມຢ່າງວ່ອງໄວແລະໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ. ທັງຫມົດທີ່ເຮັດວຽກກະກຽມດໍາເນີນການ, ເປັນອະທິບາຍແລ້ວ. ລ້າງແຕງ (rind ບໍ່ໄດ້ໂຍກຍ້າຍອອກຈາກມັນ) ແລະການຕັດທາງຍາວອອກເປັນສີ່ປ່ຽງ. ເມັດຖືກຂຸດຄົ້ນ, ແຕ່ລະ quartered ຕັດຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາບາງເຄິ່ງຊັງຕີແມັດ, ສູງສຸດ width. ເຂົ້າຈັດພີມມາກ່ຽວກັບ nori ໃຈກາງຂອງແກ້ອອກໄດ້ດໍາເນີນການ Wasabi. ກ່ຽວກັບມັນແລະເຮັດໃຫ້ໃນລອກເອົາເປືອກແຕງ. ມ້ວນມ້ວນ, ຕັດແລະກິນ.

ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ເຫັດ

ຂຶ້ນຢູ່ກັບສິ່ງທີ່ແນ່ນອນເຫັດທ່ານຈະບໍ່ມ້ວນ, ການກະກຽມຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນ screwdriver ທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫລາຍສົມຄວນ:

1. ເຫັດ Oyster. ພວກເຂົາເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຕົ້ມໃສ່ນ້ໍາ, ເກືອເລັກນ້ອຍແລະປຸງລົດຊາດດ້ວຍຍັງ soy.
2. ເຫັດ. ພວກເຂົາເຈົ້າກໍາລັງຂົ້ວ; ໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາເຈົ້າຢຸດການໃຫ້ນ້ໍາ, prisalivaem ແລະນ້ໍາອີກເທື່ອຫນຶ່ງຍັງ soy.
3. ຫອມ. ແຊ່ນ້ໍາສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ.

ເຫັດການກະກຽມຕັດເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາເປືອກ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກັບອະໂວຄາໂດເຟືອງຫຼື carrot - ຄວາມກະຕັນຍູສົດຫຼື marinated ໃນເກົາຫຼີ. ການຕື່ມຂໍ້ມູນແມ່ນໄດ້ວາງໄວ້ອອກວິທີການເຊັ່ນດຽວກັນກັບແຕງໄດ້ຖືກເກັບໄວ້ໃນສູດທີ່ຜ່ານມາ. Sausages ຕັດຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະກິນມີຄວາມສຸກ.

ມ້ວນຜັກ

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນເປັນ meatless ມ້ວນ, ສູດ ສາມາດໄດ້ຮັບການ supplemented ໂດຍຜັກທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ຢ່າງໃດກໍຕາມມັນເປັນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະເລືອກເອົາຜູ້ທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບການເອົາໃຈໃສ່ການນໍາໃຊ້ເປັນວັດຖຸດິບ (ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນຂອງເຫັດໄດ້, ແນ່ນອນ). ໃນກໍລະນີທໍາອິດທີ່ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມ toppings ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ແຕງ, avocado ສຸກ, ລະຄັງ pepper ແລະຕັດເລັ່ນເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາເປືອກ. Carrots ສາດ້ານກະເຊັ່ນດຽວກັນ, ແລະສາມາດໄດ້ຮັບການ rubbed ສຸດ grater ໄດ້ເກົາຫຼີ. ການປະສົມຜັກຜົນສະຫລາຍຕົວໃນການປູກເຂົ້າແລະເຂົ້າໄປໃນ rolled sausage ໄດ້.

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການມ້ວນ meatless ແລະທ່ານຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ວິທີການເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ cleverly, ທ່ານແນ່ນອນເຊັ່ນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງ toppings ການປະດິດສ້າງຂອງຕົນ. ຢ່າລືມກ່ຽວກັບການທົດລອງ tofu - ອາຫານຫຼາຍລົດຊາດຫນ້າເບື່ອໂດຍບໍ່ມີການ cheese, ແລະ tofu ບໍ່ແມ່ນສ່ວນປະກອບສໍາ Skoromniy.